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Aulas
Body Pump:
É uma aula de 60 minutos sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos ao som de música estimulante.
É considerada a maneira mais rápida do mundo de ficar em forma.
Body Jam:
É uma mistura irresistível de movimentos de vários estilos, como o Funk, Groove, Ritmos Latinos, Caribenhos, Street Dance, Techno, Hip – Hop, Disco e Jazz – Broadway.
Body Combat:
É um programa estimulante e inspirador. As suas rotinas pré-coreografadas, simples mas desafiantes, significam que todos os entusiastas, seja qual for a idade, sexo ou capacidade física, podem desfrutar da actividade com sucesso.
Bike Class:
É um programa de treino cardiovascular, que simula subidas e rectas. É praticada numa bicicleta estacionária, ao som de música motivante com elevado gasto calórico numa aula de 45 minutos.
Max Abdome:
É uma aula de 30minutos, que trabalha fortalecimento e definição muscular da região abdominal.
Step Basic:
Aula com duração de 45 minutos de alto desenvolvimento cardiovascular e baixo impacto, para alunos iniciantes.
Taekwondo:
É uma completíssima arte marcial. De origem Koreana, é uma modalidade olímpica que tem como princípios básicos: modéstia, cortesia, perseverança, auto-domínio e espírito indomável.
Alongamento e Correcção Postural:
É uma aula de 30 minutos, muito relaxante, preparando o corpo, músculos e articulações e melhorando a amplitude de movimentos no seu dia a dia.
Personal Trainer:
É um profissional capacitado em preparar um treino físico para uma pessoa de acordo com os seus objectivos. Este trabalho é personalizado e só é feito após uma avaliação física pelo profissional. É indicado para pessoas de qualquer idade, sexo e condição física e tem como objectivo melhorar a saúde e a estética.
Consulte os Horários.
HorÁrios
Horário para as épocas festivas de Natal e Ano Novo:
Dia 24 de Dezembro de 2009 - 09:30 às 18:00
Dia 25 de Dezembro de 2009 - Fechado
Dia 31 de Dezembro de 2009 - 09:30 às 18:30
Dia 01 de Janeiro de 2010 - 15:00 às 19:00
De Segundas a Sextas - das 09.30h às
21.00h
Sábados - das 10.00h às 20.00h
Domingo Encerrado.
Feriados: das 15h00 às 19.00h
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