aulas e horÁrios

Aulas

Body Pump:
É uma aula de 60 minutos sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos ao som de música estimulante.
É considerada a maneira mais rápida do mundo de ficar em forma.

Body Jam:
É uma mistura irresistível de movimentos de vários estilos, como o Funk, Groove, Ritmos Latinos, Caribenhos, Street Dance, Techno, Hip – Hop, Disco e Jazz – Broadway.


Body Combat:
É um programa estimulante e inspirador. As suas rotinas pré-coreografadas, simples mas desafiantes, significam que todos os entusiastas, seja qual for a idade, sexo ou capacidade física, podem desfrutar da actividade com sucesso.

Bike Class:
É um programa de treino cardiovascular, que simula subidas e rectas. É praticada numa bicicleta estacionária, ao som de música motivante com elevado gasto calórico numa aula de 45 minutos.

Max Abdome:
É uma aula de 30minutos, que trabalha fortalecimento e definição muscular da região abdominal.



Step Basic:
Aula com duração de 45 minutos de alto desenvolvimento cardiovascular e baixo impacto, para alunos iniciantes.

Taekwondo:
É uma completíssima arte marcial. De origem Koreana, é uma modalidade olímpica que tem como princípios básicos: modéstia, cortesia, perseverança, auto-domínio e espírito indomável.



Alongamento e Correcção Postural:
É uma aula de 30 minutos, muito relaxante, preparando o corpo, músculos e articulações e melhorando a amplitude de movimentos no seu dia a dia.

Personal Trainer:
É um profissional capacitado em preparar um treino físico para uma pessoa de acordo com os seus objectivos. Este trabalho é personalizado e só é feito após uma avaliação física pelo profissional. É indicado para pessoas de qualquer idade, sexo e condição física e tem como objectivo melhorar a saúde e a estética.

Consulte os Horários.

HorÁrios

De Segundas a Sextas - das 09.30h às 21.00h

Sábados - das 10.00h às 20.00h

Domingo Encerrado.

Feriados: das 15h00 às 19.00h